Qu'est-ce que l'EMDR et comment marche cette technique de retraitement des souvenirs traumatiques?
La cohérence cardiaque, un outil génial et tout simple de gestion du stress et de l’anxiété. Mais pas que!
Apporté en France par le Dr David Servan-Schreiber, la cohérence cardiaque est une technique de relaxation proche de la méditation, qui vise à harmoniser et régulariser le rythme cardiaque pour le synchroniser avec une respiration apaisante.Le coeur réagissant très fortement aux émotions (le rythme s’emballe quand on est stressé, apeuré, surpris...), en contrôler les battements … Lire la suite La cohérence cardiaque, un outil génial et tout simple de gestion du stress et de l’anxiété. Mais pas que!
Mes clients sont satisfaits!
Depuis la rentrée, je me suis inscrite sur Doctolib pour le plus grand confort de ma clientèle. Plus pratique pour vous comme pour moi, je suis très satisfaite de leur service de prise de rendez-vous. Vous pouvez regarder vous-même les plages disponibles et prendre rendez-vous sans avoir à appeler, de chez vous ou au travail, … Lire la suite Mes clients sont satisfaits!
L’Hypnose thérapeutique, entre mythe et réalité
L’hypnose, c'est presque un gros mot. Un mot qui fait peur, qui impressionne. À cause de deux cents ans d'hypnose-spectacle, ou de fictions dans lesquelles la personne est soumise à la volonté du thérapeute ou de l'hypnotiseur, qui lui fait faire n'importe quoi, sans qu'elle en soit consciente, cette forme de thérapie pourtant bien utile … Lire la suite L’Hypnose thérapeutique, entre mythe et réalité
Comment ça marche, une psychothérapie?
Beaucoup de gens viennent consulter une psychologue en ne sachant pas trop à quoi s'attendre. Le cinéma, la télévision et la littérature ont popularisé l'image du psychanalyste ou du psychiatre ( généralement plus fou que ses patients), mais finalement on en sait assez peu sur le travail du psychologue et encore moins sur la psychothérapie. … Lire la suite Comment ça marche, une psychothérapie?
Le burn-out, une seconde chance…
Aujourd'hui encore, j'ai reçu une nouvelle cliente qui vient de faire un burn-out.
Vous me direz, c'est le dernier truc à la mode, tout le monde fait un burn-out.
Pas tout le monde, non, mais de plus en plus de personnes. La faute en est, bien sûr, aux conditions de travail et au management de plus en plus stressants, dans les grandes entreprises en particulier, qui pressent les gens comme des citrons pour les jeter quand ils n'en ont plus besoin. Certes, mais pas seulement. Les personnes qui font un burn-out ont un profil particulier. Je les connais bien, j'en ai fait partie.
Gérard ou la peur de la mort
Pour vous permettre d'avoir des exemples de situations et de thérapies résolues, pour vous aider à appréhender ce qui se passe dans une thérapie ou un coaching, je vous raconte quelques cas de personnes qui sont venues me voir avec succès. Bien sûr, les prénoms et certains détails sont changés pour respecter la confidentialité. Voici … Lire la suite Gérard ou la peur de la mort
Les freins, les drivers, et les fausses croyances
Bien souvent, quand vous rencontrez un problème, vous savez très bien d'où il vient, et vous savez très bien comment vous pourriez le résoudre. Et pourtant, vous n'y parvenez pas. Soit vous remettez toujours au lendemain le jour de mettre en oeuvre la solution, on appelle cela la procrastination, soit vous tentez maintes et maintes … Lire la suite Les freins, les drivers, et les fausses croyances
Paulette ou la solitude de la retraite…
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Isabelle Belledant-Renard, Psychologue à Vaugneray 